保护眼睛我们最好吃什么？

我身边有很多近视了的朋友都不希望自己有近视，想着当初如果保护一下自己的眼睛就好了，所以保护眼睛不让眼睛近视是多么重要。

有很多人是觉得除了要做眼保健操以外，还想知道吃什么对眼睛好的，其实吃的东西就是蓝莓，因为蓝莓里有着丰富的花青素，而这个花青素能够帮助我们保护自己的眼睛，不容易让自己的眼睛出现近视的情况。

当然不要过度用眼是关键。