哺乳期吃什么水果好容易上火吃什么好

你好哺乳期母亲不要吃凉性水果如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子不要吃冰镇水果你尤其不要吃热性水果樱桃、石榴、荔枝等属于温热性过量食用温性水果容易上火哺乳期的妈妈不要多吃。

建议吃的水果有橘子、白菜、番茄、苹果、梨、香蕉多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血橘子中含维生素C和钙质较多苹果应该是哺乳期妈妈最保险的水果苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质哺乳期妈妈刚分娩完再加上带宝宝的劳累可以多吃苹果来帮助赶走疲劳