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晚上睡觉时总想着许多事，比如一

晚上睡觉时总想着许多事，比如一些计划或幻想美好的事情，越想越精神，越睡不着，醒来就睡不着，许多事又涌入大脑，很快就清醒了，其实好困，但就是睡不着，头很痛，已经有半年了，采取过很多措施，但依旧没有用，感觉自己的思想坏了我该怎么办

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！人体是要有一定梦想，就有前进动力，但光想是没有用的，也要顺其自然，平时朝这个方向即可，建议睡觉前放松，不要看或想与工作有关事情，保持充足睡眠，必要时睡觉前口服镇静安眠药或看心理医生。
早日康复！

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