问题分析：呵呵，为了减肥，毅力可嘉，但要注意均衡营养哟。适量节食和运动对减肥是有一定效果的，但要贵在坚持，不然的话，像你说的，会反弹。意见建议：
1、节食要注意营养。
2、运动要注意适当。
3、休息要合理安排。
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