睡了一觉起来后发现岔气

岔气.其实就是因为机体耗氧量增大.代偿性的呼吸急促.促使膈肌做功加大.由于膈肌收缩和放松协调不良.就会导致膈肌僵硬.抽搐甚至运动不协调.此种结果就会导致疼痛的发生.同时.也由于膈肌缺氧.引起疼痛.典型的表现就是在剧烈运动中出现的肋缘下的痉挛性痛.可向胸腔内放射.也可以有其他地方的放射.疼痛一般为持续性.休息或者减轻呼吸运动可以缓解.呼吸运动可以使疼痛加重.一些比较简单的解决办法就是.平时多多参加体育锻炼.从低强度到高强度循序渐进.锻炼膈肌功能。