14岁女孩每天牛奶饮用量?

问题分析：您这个年龄正是长身体的时候，不算多的，一天200-400ml都是可以的，可以把一日所需的牛奶分数次饮用，一次不要喝太多就可以的。

意见建议：建议不要空腹饮用牛奶，可以吃点面包、饼干之类的，可以促进营养吸收，酸奶可以放在两餐之间，饭后1小时左右是比较合适的。

祝您身体健康。