问患者提问

请问每天吃几个鹌鹑蛋？

您好。请问鹌鹑蛋有什么营养？适合什么样的人群食用？每天吃几个合适呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

鹌鹑蛋是一种营养比较丰富的食品，还有丰富的卵磷脂，胆固醇等营养要素，蛋白质含量也很高，只要没有高脂血症的人都可以食用，尤其适合发育期的儿童食用，老年人不宜吃的太多，指导意见每天吃46个鹌鹑蛋，就可以满足蛋白质等营养要素的需求，祝健康幸福。

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