病情分析： 你好，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，可以玩一会手机，但是时间不要太长意见建议：一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。
应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。祝健康
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