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问患者提问

军训期间多吃什么好呢？有助于欺负的。

这几天军训好晒的皮肤又疼，请问多吃什么有助于皮肤

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好很高兴为您服务。其实在军训期间，每天保持两个鸡蛋就可以。平时多喝水，可以适当的吃点坚果每天坚果的量不能超过，五十克。
也可以多吃一些含有维生素ｅ维生素ｃ的一些食物。良好的心态和心情，也是关键因素之一。

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