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更年期综合征女性在饮食上怎么进行调理的？

我是和朋友一起得了更年期综合征的情况的，我还比朋友早得了十几天的时间，到现在有半年的时间了，朋友的情况没有什么事了，而我还是天天难受的不行，后来朋友让我在饮食上也要注意调理。请问，更年期综合征女性在饮食上怎么进行调理的？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

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