乳房有肿块大概十年，最近好像变大了

根据你的情况考虑乳腺包块，建议正规医院乳腺外科就诊，乳腺彩超检查及乳腺钼钯检查，根据结果进一步治疗。注意休息，避免熬夜，避免劳累，放松心情，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。

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