病情分析： 您好！造成男性勃起不够坚硬的原因有很多，其中一种情况就是因为手淫过度引起的勃起不坚，看来您就应该是这样情况。
意见建议：现在的首要任务就是解除手淫，其次，多吃一些含锌的食物，具有补肾益气的功效，其次还可以口服一些中药进行调理一下。
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