问患者提问

哪些食物含蛋白质高啊

我现在已经怀孕快三个月了，现在最惦记的就是肚子里宝宝是否营养充足的问题，想问哪些食物含蛋白质高？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

需多食用富含蛋白质的食物，尽量是含优质蛋白，因为蛋白质是身体的重要组成元素之一，含蛋白质比较丰富的食物主要是牛奶、大豆及其豆制品、瘦猪肉，牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋等等。

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