病情分析： 你好，首先安眠药是有依赖性的药物，如果长期服用的会产生一定的耐药性症状，最好很据自己的睡眠来适当的调节用药量和用药时间，5天的量最好不要长期服用。
意见建议：建议你最好采取在睡前的简单运动，或是喝一杯牛奶来促进睡眠，逐渐减少药物服用，祝你健康。
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