问题分析：你好，你的情况给你说两种方法进行改善，首先就是晚上可以用温水浸泡脚，进行自我局部的按摩，有助于改善症状。
意见建议：另外可以去药店买两种中药，就是白芍和甘草，回来煮药或者是打成粉后服用，都有很好的治疗作用。
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