我想减肥全天吃黑米粥不吃别的一个月能

问题分析：如果你想要减肥的话，光靠饮食控制是没有多大的效果的，而且你只吃黑米粥是不能补充身体所需成分的，还需要适当的进行锻炼，长期坚持才会有减肥效果的。

意见建议：平时在饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主就可以，另外再坚持每天进行晨跑，中午可以做瑜伽运动，晚上睡前可以做仰卧起坐，上下蹲运动等，长期坚持就会有很好的减肥效果的。