对于肠胃不好的人,平时建议少吃牛奶和豆类食物,这些食物都是产气食物,容易产生腹胀等问题,同时也不建议多吃面包,面包含糖高,会产生较多的胃酸,对肠胃有刺激。
平时多吃一些粥等易消化的食物,特别是小米粥白菜粥等,对养胃是有好处的
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