头上长了皮囊炎,摸起来跟痘痘很像,不碰的话也会痛,

问题分析：你好，考虑为头皮毛囊炎的病变发生，多因工作环境过脏，个人卫生状况不佳，脂质代谢旺盛，自身为油脂皮肤，导致了毛囊管堵塞，头皮脂质及汗液无法正常排出，从而形成了多处的毛囊发生炎症的病变发生。

意见建议：建议饮食上少吃油炸及油脂过高，辛辣等刺激性食物，多吃维生素丰富的水果及蔬菜，注意个人卫生，勤洗澡，生活规律，按时作息，局部皮肤清洁消毒，碘伏涂饰，金霉素软膏外敷，配合抗炎镇痛等药物对症治疗。