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早上跑步前要吃东西吗？

提问时间：2020-10-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上跑步前要吃东西吗，因为早上是空腹，如果我们跑步的距离或者时间不短的话，早上可以吃一点，吃点饼干或者是少量的面包或者是吃点香蕉，这个先垫垫肚子，可以让我们先有一部分的能量保证，这样子在后面的运动中可能不会容易觉得过分的疲劳或者劳累。

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