精神状态一直不好是不是有什么病啊？

从小就特别瘦，先在身高183CM，但体重也才110~115之间，肠胃一直不好，吃多了就消化不到。最近发现精神状况越来越不好，别个说的很多东西转个身就忘了，原没有高中时候那种精神饱满的状态了，整天就感觉昏昏沉沉，并不想睡觉但就是精神状态不好。家头虽然世代学医（除我外），除了说要生活规律等等，也不建议吃太多药，但现在因为忙到就业根本没法规律。不知道该怎么办？