考试焦虑，我该怎么办？

我觉得你的心理还不是很成熟。一边是自信满满，一边是消极恐惧。自己平时也缺乏一个心理健康的意识，只是把主要的精力放在了学习上，从而忽略了对自己心理健康的维护。

自己承受失败的意识和能力不是很强，这在这次考试失利的客观现实面前显露无疑。建议自己还是需要从现在就开始有一个心理健康的意识。

通过心理学的学习和广泛的社会实践活动，来帮助自己更好地适应社会生活对自己的要求。通过有意识地提高自己的综合素质，使自己的思维方式和性格特征慢慢地渐渐地能够适应各种各样的环境，是自己下一步的工作重点。