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比较有效的减肥的方法都有哪些呢？

我不知道为什么一到了冬天这体重就是猛增，现在连我自己都看不下去了，想减肥，请问有什么比较好的有效的减肥的方法吗？有效的减肥的方法都有哪些呢？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。
但是不推荐药物减肥，非常容易造成副作用。

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