你好,首先家长要起到模范作用。家长自己要按时吃饭,不然,孩子会觉得,既然你可以不按时吃饭,那我也可以这么做。其次要少吃多餐,记下一周内孩子吃的所有食物,会自然地选择一个平衡的饮食结构。
可以使用定时器,引导孩子按时吃饭。
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