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哪些食物可以降低血压？

最近半年老是出现头晕，头疼，前几天去医院做检查查出来我有高血压，我想可能是因为我太胖又缺乏锻炼造成的，现在已经在吃降血压的药了，不知道生活中哪些食物可以降血压？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

造成高血压的原因有很多，例如：家族遗传因素、个人精神因素、环境因素、过度肥胖等。对于肥胖而引起的高血压患者平时要加强锻炼，减轻体重，避免脂肪增加。
改善个人饮食结构，饭菜不宜过咸并杜绝辛辣油腻的食物，可以多吃新鲜水果蔬菜如大白菜、西红柿、黄瓜等。

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