关于14的小孩经常睡觉睡得不安稳的情况

你好，很多的小孩在这个年纪都有这样奇怪的梦，临床上表明气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦。

指导意见可饮用些亦舒堂牌的百合枣仁助眠茶调理，这个一款助眠茶，都是一些百合跟酸枣仁莲子等制成，对小孩身体不会有伤害，平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。