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腰椎酸，起身直不了腰

腰椎酸，坐下的时候感觉后背僵硬，等一下就好了，起身的时候腰直不起来，稍微活动一下就可以直起腰了，坐着弯腰或抬头感觉腰椎酸痛，腰部有块肉突出来

提问时间：2020-02-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，你的腰椎疼痛，腰椎直不起来，可能是你长期的久坐引起的腰椎曲度的改变引起的疼痛，建议你床上锻炼小燕子飞，或着仰卧五点支撑法锻炼腰背肌。

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