你我想咨询一下每天早上起床快走30分钟可以减肥吗？

问题分析：你好，根据您的描述，您的情况每天坚持快步行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的效果。

意见建议：快步行走会增加卡路里的燃烧，每天快步步行30分钟，可燃烧129卡路里的热量，同时配合上饮食控制效果更好