我现在一天只能睡5-6个小时?。

问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，可以调节情绪，放松心情，接受心理疏导。意见建议：建议多锻炼和运动，有助于血液循环，提供大脑供氧量，多散心，多和亲戚朋友交流，保持心情愉快，做自己感兴趣的事，晚上睡觉前先听听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，或者睡觉前先用热水泡泡脚，有助于睡眠。