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长期剧烈运动导致身体过度劳累需要多久才能恢复呢怎样才能恢复的快呢谢谢

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议逐渐减少剧烈运动，保持睡眠质量，每天最好保持8小时的睡眠，多吃有营养易消化的食物。

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