问患者提问

怎么样能无痛苦减肥？

体重没有170体重却超过了160，而且怎么都减不下来，不管是节食还是运动，而作为一个女子，不想拥有黄金身材是不可能的，我该怎么去做？想得到怎样的帮助：怎样才能不痛苦减肥？

提问时间：2021-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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