孕妇有点营养不良该多吃什么补

您好营养要全面均衡孕妇的降和胎儿的营养都要靠饮食来维护所以孕妇的营养一定要均衡合理荤素搭配粗细结合饥饱适度不偏食不挑食可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。

饮食宜清淡少量多餐避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等不宜食用含盐过高的食物如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等避免食用刺激性的东西如辣椒、咖啡、浓茶等不可多食用淀粉含量较多的食物及水果