你好我今年二十岁腿总疼疼起来时候

问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，20岁的青年，出现腿部用力伸展时疼痛，一方面考虑是韧带疼痛，另一方面考虑是缺钙的情况。

意见建议：建议你的情况，可以到医院骨科就诊，可以做一个微量元素检查，如果确诊是缺钙的情况，可以服钙片治疗，平时多喝牛奶，如果是韧带拉伤，可以进行推拿，中药贴敷缓解症状。

最近避免剧烈运动。