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腰椎轻度骨质增生，间盘略突出怎么办

腰椎轻度骨质增生，L4/5间盘略突出怎么办，能做什么运动，应避免什么运动，怎样保养骨质增生

提问时间：2020-04-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时需要注意保暖，多热敷腰部，别弯腰时间过长坐的时间也别太长，多扭腰，睡硬板床！平时注意别扭伤腰了。痛疼发作期可以使用腰围护腰。

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