我的声音还没变得沉重一些

病情分析：您好，根据你的描述，在青春期的时候，男性的嗓音，会因为，水肿声带的水肿，出现一些变化。出现变声期，特别要保护嗓子指导意见：，不要大声的喊叫，因为剧烈紧张的叫喊，使声带被拉过紧，引起喉头及声带发炎，造成声音嘶哑，不要勉强去使劲儿，尖声唱歌，在唱歌讲话后不要马上冷水吃冷饮，因为喉部正处在冲血代谢旺盛的时候，刺激会损伤声带，少吃辛辣刺激类的食物，不吸烟，不喝酒。