问题分析：你好，你这个年纪是在青春期，一般情况下一年会长高3-5cm，一年是长不了10cm的。意见建议：如果想长高可以试着多做一下运动，例如游泳、打篮球、跳高等，每天应该坚持半个小时左右。
还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
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