用力过猛，拧这脖子了，怎么办

问题分析：这位朋友你好，这种情况一般为颈部软组织受伤所致，建议采用按摩、理疗或药物外用等方法进行缓解。意见建议：颈部受伤需要尽早诊治，最好去医院找专业人员治疗，必要时还要做X线检查，只要没有伤害到骨骼，恢复起来还算较快的。

同时，要做好相关防护，以免二次伤害发生。