体寒指甲月牙少怎么办，吃什么治疗最有效果。

肾阳虚会使你体寒，多吃益肾食物。多吃常吃：枸杞子、黑芝麻、黑米、黑豆、蘑菇、羊肉、兔肉、木耳、莲子、银耳、动物肝脏、核桃仁、板栗、鱼虾、海带、豇豆、鸡蛋、牛奶、酸奶、猪腰、干贝、扁豆、桑椹、蜂王浆、芡实、海参、山药、鲈鱼、苹果、橘子、猕猴桃、柚子、西红柿等。

常喝蜂蜜水、生姜红糖水。多吃小米大枣粥。总之要多吃热性食物，少吃寒性的蔬菜、水果。还需要你多运动运动啊！