30岁男生想快速减肥，请问吃什么比较好？

由于您工作的性质一般缺乏运动，身体发胖这是坐办公室人员的通病，根据您的描述您的血脂高尿酸高，减肥不能心急，没有什么快速降低脂肪和增加肌肉的食物，不要去尝试吃减肥药，短期表面上看体重是降低了，实际副作用非常大，一旦停药反弹的也很厉害。

您想要减肥只有控制饮食合理运动这条路可以走的亲。