髋关节软组织挫伤

你好，根据你的描述髋关节疼痛已经一周了，去医院检查后诊断是髋关节周围软组织损伤，不知道髋关节活动怎么样，局部有没有淤血肿胀？指导意见针对你目前情况，建议

1、最近最好能多休息，减少下地活动，这样能给软组织的恢复创造良好的环境；

2、口服抗炎镇痛药物如西乐葆胶囊或者中成药独一味胶囊等来活血止痛；

3、疼痛局部可以使用热毛巾热敷，或者使用云南白药喷雾剂，效果也是很好的；

4、饮食上注意以富含蛋白质和维生素的食物为主，如鸡蛋、牛奶、肉类等。软组织损伤一般一周到两周就能恢复，所以不必太担心。愿你早日康复