牙龈萎缩，牙根暴露且牙齿松动

您的情况属于重度牙周炎。牙龈萎缩，牙槽骨吸收导致牙根暴露，牙齿出现松动。普通的洗牙已经解决不了您的问题，您应该尽早的进行专业的牙周治疗，去规模正规的口腔医院或口腔诊所进行治疗。

牙周治疗是个长期的过程，是为了防止牙龈继续这样病理性萎缩，避免牙齿的进一步松动。完成一阶段的治疗后自己也要保持良好的口腔卫生习惯，保证正确的刷牙方式，使用软毛牙刷，可以买那种磨间丝牙刷。

并且要定期地去找牙周医生做牙周维护。您现在还年轻，一定要注重牙周健康！