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患者提问

慢跑四十分钟没流汗能减肥吗?

提问时间:2020-04-28
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    意见建议:减肥运动需要做有氧运动。是不是“有氧运动,衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动。

    达不到这一标准的慢跑,减肥效果是不好的。

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