你所说的这些情况是个人身心状态差的表现、时间越长、恢复越慢除了就医治疗缓解外、关键在于自己的调整应该饮食生活规律有序、避免烟酒熬夜劳累受凉、适当的活动锻炼、长期坚持、调整好心态、养成良好的习惯、逐渐地改善提高身心的状态、减少不适的出现
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