健康指导：你好。假期增肥，现在来所，也是非常常见的。因为假期摄入的能量多，而支出却少，所以会发胖。建议你通过合理的饮食加上适当的运动来减肥。
饮食规律，多吃蔬菜，少吃肉食和主食。运动，每天坚持1小时有氧运动。
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