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问患者提问

蜂蜜水在跑完步后喝还是跑步前？

我特别喜欢跑步这种健身方式，也习惯每次在跑步前都喝上那么一杯蜂蜜水，可是有人告诉我这样对身体不好，请问蜂蜜水在跑完步后喝还是跑步前喝？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不喝水之后运动,加上胃内容物的消化,很容易导致胃酸过多,刺激胃黏膜,所以会有您说的症状.不仅运动前喝水,运动后也一定要补充水分.防止出现电解质紊乱。
所以说跑步前喝是对身体没有影响的，但是跑完后也要注意补充水分。

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