产后子宫下垂如何治疗？

你每天做三至四次缩肛运动（也叫凯格尔运动）就是随便体位坐、站、躺都可以让自己想着肛门或阴道有位置用力向上收缩然后再慢慢放松最开始时可能很难做到但也要努力去做最后能坚持到收缩后数一、二、三再放松时效果最好这种方法既不用吃药受苦也不用花钱就能治好希望你能坚持最主要自己要注意：少蹲着干活、少站着干活你可以躺在床上做提拉运动