你好、上述情况一般的考虑是血虚血不安神引起失眠的症状、及时的自我调理、可以改善症状的首先需要注意饮食的调理、清淡容易消化的食物、不可以吃辛辣刺激生冷的食物、可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物、配合适当的锻炼、晚上热水泡脚、祝你降
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