您好，根据您描述的情况，排除怀孕的可能下，益母草颗粒可以吃的，但是不是说吃了，月经就一定可以来，一般吃一周左右，如果还没有来月经，建议去医院妇科就诊。
综合调理一下月经不调的情况。以上是对“月经一个月没来，乳房涨痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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