问患者提问

节食减肥一周瘦多少斤呢

由于学习的压力，我最近体重增加了很多。我没有时间运动减肥。我只能节食减肥。我一周减掉多少斤？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

节食一周能减掉多少斤没有绝对的固定值。要注意饮食，尽量不要吃高热量的食物，同时控制饮食中的总热量，尽量吃一些清淡的蔬菜和水果，每顿饭吃四到五分饱，从而达到有效减肥效果，锻炼也是很重要的。

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