我最近膝盖及小腿总是觉着凉，酸软无力。

你好根据你的描述，情况可能是腰椎骨质增生压迫神经造成的，可以口服葡萄糖酸钙和调节营养神经的药物治疗，如谷维素维生素b1等。

建议检查腰椎CT，根据检查结果在医生指导下治疗。建议，双下肢不要过度负重，注意保暖，避免着凉。睡觉要睡硬板床。适当运动，避免剧烈运动避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动。