我的指甲特别的薄，而且沾水就感觉特别的软。现在指甲

病情分析： 指甲出现凹痕牐牬酥植〖妆硐痔崾旧硖迥诟浦省⒌鞍字省⒘蛟素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。

意见建议：日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加维生素A的摄入。另外可每天口服5000毫克白云石。据报道此物可增补钙、镁两种元素，3周之内就可使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。